E-BOOK

Como mudar um hábito -
Guia prático para realmente mudar um hábito em 30 dias

NINGUÉM NUNCA TE CONTOU QUE ISSO ERA ESSENCIAL PARA CONQUISTAR QUALQUER COISA NA SUA VIDA!

Por isso, cada ano se passa e você não consegue fazer seus objetivos decolarem de vez, como manter a pratica exercícios, meditar ou ter uma alimentação balanceada. 

 

Nós passamos por tudo isso também. Unindo nossas experiências pessoais com nosso conhecimento profissional como Wellness Coaches, desenvolvemos este guia prático com o passo a passo para que você possa realizar TUDO O QUE QUISER na sua vida. Sim, porque tudo começa com uma pequena mudança de hábito e vamos te provar isso.

 

Então, você está pronta para este desafio de 30 dias e REALMENTE viver sua MELHOR VERSÃO? 

 

 

 

 

 

O que você vai encontrar no E-BOOK?

• O que é um hábito?

• Como funciona nosso cérebro?

• O tempo necessário para criar um novo hábito

• A proposta de mudança de 30 dias

• As fases de 30 dias

• Na prática (etapas para começar a mudar hábitos)

• Rastreador de hábitos

• Exercícios de apoio

• Dicas de livros para se aprofundar no assunto

Este Guia foi criado por Fernanda Duda, Marcella Bade e Renata Coelho